• 脆脆

在家隔離自救手冊(懶人包)

已更新:2月23日


近排出勤不時跟客戶傾開有員工家庭中招需要安排隔離,但因為在香港需要隔離的人數每天都幾何式增加,東張西望都話好多個案由快測陽性等到陰性,予其靜候政府安排,不如自救,同時盡量避免同住家人或鄰居受感染。綜合我們聽取各方的專業意見後,我們整理左以下的 checklist 供公眾及我們的客戶參考:


此文只供輕微症狀的初確或確診患者,如果在家隔離期間有感症狀趨向嚴重,包括但不限於:呼吸困難或氣促、失語或行動不便、胸部或腹部疼痛、頭暈或意識混亂、癲癇發作、劇烈肌肉疼痛、排不出尿、虛弱或腳步不穩、孕婦胎兒活動減少或停止,請即時撥打 999 或直接前往急診室,並告知接線人員你是尚待入院或隔離設施的初步確診/確診者


  1. 盡力搜購:

  2. 14 x 快速測試包(每天 1 包或供同住者出現病徵時使用)

  3. 28 x 同住人數的舒適口罩(每天 2 個,盡可能 24 小時都配戴)

  4. 消毒噴灑:

  5. 滴露萬用消毒噴劑,或

  6. 濃度 70% 以上的消毒酒精(酒精不要過量使用,吸入人體會中毒,噴灑後請立即離開),或

  7. 1:49 漂白水(我們覺得使用上不太方便,同時容易傷害石材或物件表面)

  8. 同住家人全天候帶口罩

  9. 每星期在廚房、廁所、露台及工作平台的 U 型隔氣管注入 500ml 至 1000ml 清水

  10. 保持單位空氣流通,但不要開廚房的抽氣扇或抽油煙機(不要帶動空氣由患者房間到廚房及食物)

  11. 開啟室內的空氣清新機(如有)

  12. 初陽或確診者全日留在自己的房間(包括進餐及睡覺)及使用獨立的廁所(如有)

  13. 於 U 型隔氣管注入 500ml 至 1000ml 清水

  14. 不要開抽氣扇或浴室寶(不要大量排出可能帶病毒的空氣或製造負壓環境)

  15. 沖廁時一定要蓋上廁板(不要讓帶病毒的排泄物隨沖水的水花四濺到空氣、抺手巾等等)

  16. 沒有獨立廁所的話,在家隔離期間:

  17. 廁所不要存放同住者的個人器具包括但不限於牙刷、剃鬚刀、抺手、抺面及抺身巾

  18. 患者需要使用後清潔消毒曾接觸的物件(包括水龍頭、沖水制、廁板等)


* 就算患者由陽轉陰也不等於室內沒有病毒,若果完成 14 天在家隔離,恭喜你並請自行清潔消毒房間的所有物品,及冷暖氣機(如有),以免傳染給同住家人。


* 無需大量囤積快速測試包,坊間已經越來越多品牌出貨,價錢 $100 以下/包是比較合理,始終抗原測試都是相類似的技術,而敏感度都不及政府提供的核酸測試,請不要過度恐慌而大量囤積快速測試包。


* 最新消息話 2 月 21 日起可致電政府為「快速測試結果呈陽性人士」所設立的 24 小時熱線2280 4772,以獲安排專人上門派送鼻腔拭子樣本收集包及收取樣本進行核酸檢測以作覆檢,費用全免。


* 小編剛剛收到料,浸大中藥為初確或確診者透過在 WhatsApp 提供免費網上診症服務,詳情:https://www.facebook.com/hkbucm (想用中藥的唔使再搶蓮花清瘟膠囊)


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